BMI to skrót od “Body Mass Index” (wskaźnik masy ciała) Wskaźnik ten jest narzędziem do pomiaru tkanki tłuszczowej. Istnieje kilka kalkulatorów online, ale najłatwiejszą metodą jest skorzystanie z formuły[1]. Obliczenia opierają się na wykorzystaniu wzrostu i wagi użytkownika, aby uzyskać szacunkową liczbę bmi. BMI nie rozróżnia proporcji między masą mięśniową a masą kostną. Ktoś, kto regularnie trenuje, prawdopodobnie będzie miał więcej mięśni, które przyczyniają się do bmi, ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Ktoś, kto był przykuty do łóżka lub nie trenował przez dłuższy okres czasu, będzie mniej umięśniony i jego bmi może wydawać się niższe w porównaniu z kimś, kto ćwiczy regularnie i może ważyć więcej niż oni, nie mając nadwagi ani otyłości. Ponieważ bmi nie uwzględnia masy mięśnioweji skupia się na wzroście i wadze, bmi nie bierze pod uwagę następujących elementów: Rozkładu tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej Ćwiczeń na łożyskach, gęstości kości, wielkości mięśni
Bmi od 18,5 lub poniżej jest uważane za niedowagę bmi od 18,5 do 24,9 jest w granicach normy bmi od 25 do 29,9 jest nadwagą bmi od 30 lub powyżej jest otyłe Obliczenia bmi, które używają pomiarów metrycznych będą bardziej dokładne niż te, które używają pomiarów angielskich, ponieważ obliczenia bmi, które używają pomiarów angielskich mają tendencję do zaniżania wskaźników otyłości w krajach takich jak Ameryka, gdzie ludzie są wyżsi i ważą więcej w porównaniu z innymi krajami o niższym średnim wyniku bmi np. osoba, która waży 185 funtów (84 kg) i ma 5’8″ (172 cm)wysoki będzie miał bmi 28,6 bmi obliczenia, które używają pomiarów metrycznych nie będą tak dokładne w Ameryce, gdzie ludzie są wyżsi i ważą więcej bmi nie jest przydatne dla ludzi, którzy wykonują ciężki trening siłowy lub inne czynności, które zwiększają masę mięśniową bmi nie bierze pod uwagę następujących czynników: Wiek Stosunek masy mięśniowej Gęstość kości Typ ciała Pochodzenie etniczne
Klasyfikacje BMI, Skala bmi i ryzyko zdrowotne: normalna waga: bmi = 18,5-24,9 nadwaga: bmi = 25-29,9 otyłość: bmi ≥ 30 niedowaga: bmi < 18.5 wzór bmi bmi = waga (kg)/wysokość (m) podniesiona do kwadratu bmi < 18,5 bmi 18,5 lub poniżej jest uważane za niedowagę bmi 18,5 do 24,9 mieści się w normie bmi 25 do 29,9 jest nadwagą bmi 30 lub powyżej jest otyłe Tabela konwersji.
Zastosowania dla bmi
Zastosowanie dla bmi obejmuje następujące elementybmi jest użytecznym narzędziem do oceny otyłości bmi poniżej 18,5 może wskazywać na niedożywienie bmi jest pomocne w warunkach klinicznych bmi może być użyte do określenia, czy dana osoba potrzebuje operacji odchudzającej bmi jest korzystne dla pacjentów ze zwyrodnieniem plamki żółtej bmi może, ale nie musi odzwierciedlać długoterminowego ryzyka zdrowotnego dla niektórych osób.
